Personal Fitness Training
Ich biete Dir ein individuelles sowie zeitlich flexibles Training. Wenn Du dauerhaft fitter, gesünder und leistungsfähiger leben möchtest, dann vereinbare gleich Deine erste Einheit. Du profitierst von meinen Erfahrungen aus 19 Jahren Leistungssport und langjähriger Kompetenz als zertifizierte Personal Fitness Trainerin (seit 2009). Damit Du Deine gesteckten Ziele schnell und effektiv erreichst, bekommst Du eine ganzheitliche Betreuung mit Fokus auf:
Durch das Training mit Kleingeräten wie Kettle Bell, TRX, Rope, Hanteln, Medizinbällen, sowie effektiven Kombinationsübungen, wird der gesamte Körper gefordert und in Form gebracht. Dabei wird auf Kraft-Ausdauer-Übungen gesetzt, die Dich schnell zum schwitzen bringen.
Langfristig sitzende aber auch stehende Tätigkeiten, wenig Bewegung im Alltag, führen zu Beschwerden in der Rückenmuskulatur und dem gesamten Halteapparat. Mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie Dehnung, kann man Defizite ausgleichen und den Rücken wieder fit machen.
Propriozeptives Training hilft Verletzungen vorzubeugen und ist ein wichtiger Bestandteil im Spitzensport. Aber auch im Personal Training findet es Anwendung. Über instabile Unterlagen kann man ganz wunderbar das Gleichgewicht trainieren und die Muskulatur rund um die Gelenke kräftigen. Gerade für instabile Sprunggelenke oder Instabilität im Knie sehr gut geeignet, in dem die kleinen Muskeln rund um das Gelenk angesprochen werden.
Hier greift eine Kombination aus Training und Ernährung. Die Ernährung macht immer 70% vom Erfolg aus, dazu ein regelmäßiges Training, Bewegung im Alltag und Deinem Wohlfühlgewicht steht nichts mehr im Weg!
Gerade in der Schwangerschaft ist es wichtig aktiv zu bleiben. Je besser Du trainiert bist und aktiv durch die Schwangerschaft gehst, desto mehr Power hast Du für die Geburt. Natürlich wird das Training in der Schwangerschaft individuell angepasst, auf den wachsenden Bauch und die Veränderungen im Becken geachtet.
Nach dem die Rückbildung abgeschlossen ist, kannst Du langsam wieder mit dem Training beginnen. Auch hier gehen wir auf wichtige Themen wie den Beckenboden und die gerade Bauchmuskulatur ein.
1981 wurde ich in Dresden geboren. Bereits im Alter von 7 Jahren begann ich mit dem Sport, der seither eine zentrale Rolle in meinem Leben einnimmt. Neben meiner Karriere im Leistungssport Turniertanz, absolvierte ich ein Studium der Molekularen Biotechnologie an der TU-Dresden.
Nach 19 Jahren Leistungssport im Turniertanz entschied ich mich, meine Erfahrungen und mein Know-How im Sportbereich an andere Menschen weiterzugeben, um auf diese Weise meine Leidenschaft für den Sport mit Anderen zu teilen. Ich absolvierte meine Personal Fitness Trainer Ausbildung sowie weitere Fitness Lizenzen und arbeite seit 2011 hauptberuflich und erfolgreich als Personal Fitness Trainerin in Dresden.
Personal Fitness Trainerin seit 2009 (GluckerKolleg), Fitness Trainer mit B-Lizenz seit 2009 (EuroEducation), S-Lizenz Anatomie, Physiologie, Muskellehre, seit 2009 (EuroEducation), Spinning Trainerin seit 2010 (Star Trac), Zumba® Trainerin seit 2011 (Zumba®)
Sport ist für mich die perfekte Möglichkeit, um Stress abzubauen, den Körper fit zu halten und gleichzeitig präventiv zu arbeiten.
Mit der Liebe zum Beruf. Die größte Motivation für einen Personal Trainer sind seine Klienten.
Man erreicht schnell und vor allem effektiv sein Ziel. Ebenfalls kann man als Personal Trainer im Einzeltraining besser auf Korrekturen, körperliche Beeinträchtigungen oder Vorerkrankungen eingehen und so gezielt mit dem Klienten arbeiten.
Es gibt keine unsportlichen Menschen! Es gibt nur einen großen Schweinehund und die bisher fehlende Motivation!
Buchen Sie mich als Ihre Personal Fitness Trainerin, wenn Sie schnell und effektiv an Ihr Ziel gelangen und dauerhaft fitter, gesünder und leistungsfähiger sein wollen.
Die Bewegungen werden langsamer, der Puls erreicht unbekannte Höhen, de Ausdauer bleibt auf der Strecke und der Rücken wird etwas steifer. Damit beginnt vielleicht die größte Fitness-Herausforderung im Lebenszyklus. Viele Experten sind sich einig: Muskeln sind gefragt. Aber ist es tatsächlich ratsam, noch einmal seine eigenen Grenzen auszuloten? Oder sollte der Alterungsprozess einfach akzeptiert werden, anstatt ihm im wahrsten Sinne des Wortes davon laufen zu wollen? Link zum Artikel
Das Personal Fitness- und Kurs-Studio „Fit Together“ im Kulturhof an der Katharinenstraße wird dieser Tage zehn Jahre alt. Das ist immernoch jung genug für neue Ideen. Dem Wörtchen „together“ – also gemeinsam bekommt nun eine ganz neue Bedeutung. „Wir haben seit einigen Wochen einen Fitness-Kurs für frischgebackene Mütter im Programm“, sagt Chefin Claudia Seidel. Dieser Kurs „Fit mit Baby“ ist für alle Mamas, die die Rückbildung abgeschlossen haben. Link zum Artikel
Das Fitness-Studio „Fit Together“ wird dieser Tage sieben Jahre alt. Inhaberin Claudia Seidel hat das kleine Studio in den vergangenen Jahren zu einer besonderen Adresse gemacht. Zum Jubiläum lockt sie mit tollen Rabatten. Link zum Artikel
Addresse: Katharinenstraße 11 - 13, 01099 Dresden
Mobil: +49(0) 171-2194797
Email: info@fittogether.de
Website: www.fittogether.de