Ernährungsberatung in Dresden-Neustadt
Dein persönliches Coaching für eine gesunde Ernährung im Alltag
Get In Shape - Ernährungsberatung, Gesunde Ernährung, Dresden-Neustadt
Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke. Meine Ernährungsberatung legt den Fokus auf eine gesunde Ernährung, die Jeder leicht in seinen Alltag integrieren kann. Erst die Umsetzung im stressigen Alltag macht es möglich die Ernährung auch langfristig umzustellen und so Fortschritte zu erzielen.
Besonders großen Wert wird dabei auf frische Zutaten, 30 sorten Obst, Gemüse, Beeren, vollwertige Lebensmittel, Omega Fettsäuren und vor allem schnell zubereitete Mahlzeiten gelegt. Wie auch Du das alles in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dabei Stunden in der Küche stehen zu müssen, dass zeigen wir Dir!
Seit 2015 ist das Konzept Get-In-Shape fester Bestandteil unserer Beratung bei Fit Together. Get-In-Shape zeigt Dir, wie einfach man gesunde Ernährung und Bewegung erfolgreich in den Alltag einbauen kann. Dabei führen wir Dich durch ein 6 Wochen Programm mit hochwertigen Inhalten zu den Themen Ernährung, Sport, Mindset und Entspannung.
Als Teil unserer Community erhältst Du Zugang zu regelmäßigen Live-Webinaren und moderierten Gruppen, wo wir gern Deine Fragen beantworten. Jedes Jahr begleiten wir mehrere Hundert Teilnehmer*innen, die das Konzept auch danach sehr erfolgreich weiternutzen. Melde Dich bei uns und starte Dein persönliches Coaching für eine gesunde Lebensweise in der Get-In-Shape Community!
Ernährung
70% des Erfolgs macht die Ernährung aus. Somit legen wir großen Wert auf eine langfristige Ernährungsumstellung. In den 6 Wochen erlernst Du die wichtigsten Basics, wirst mit allen Nährstoffen versorgt, die Dein Körper benötigt und musst so auch keinen JoJo Effekt fürchten! Im Anschluss an Get In Shape behalten alle Teilnehmer die Ernährungsgewohnheiten bei und kommen so in eine langfristige Umstellung.
Community
Zusammen mit anderen Get In Shape’lern wirst Du die 6 Wochen über gemeinsam an einem Strang ziehen. In einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe könnt ihr Euch austauschen, Fragen stellen, gemeinsam über Ergebnisse freuen und habt jederzeit Euren persönlichen Coach in der Gruppe dabei.
Fitness
Zweimal pro Woche bekommst Du ein Fitnessvideo, welches Du entspannt von zu Hause aus absolvieren kannst. Wenn Du aus Dresden kommst, ergänzt Du die Videos mit Live Kursen im Fit Together Studio. Die Fitnessvideos sind für Anfänger als auch Fortgeschrittene perfekt geeignet. Ebenso wird das Schwierigkeitslevel wöchentlich angepasst.
Mindset
Neben Ernährung und Fitness ist Mindset-Arbeit unerlässlich. Nur mit einem klaren, aufgeräumten Kopf und der richtigen Einstellung, wirst Du langfristig erfolgreich sein. Nicht nur bei Get In Shape, sondern auch in allen anderen Bereichen Deines Lebens. Einmal pro Woche bekommst Du ein tolles Motivationsvideo, was Dich in Deiner persönlichen Mindset-Arbeit unterstützen wird.
Entspannung
Am Ende des Tages ist die Entspannung wichtig für Deine Regeneration und das Erreichen Deiner Ziele. Regelmäßige Yoga und Meditationsvideos helfen Dir dabei, vom Alltag abzuschalten.
Online Webinar
In den 6 Wochen wirst Du mit regelmäßigen Online Webinaren versorgt. Starter-Abend, Halbzeit-Call und Abschluss-Abend. Hier ist auch Platz für Deine Fragen und Feedback.
Starte jetzt mit einem gesunden Lebensstil im Alltag.
Dann nimm einfach Kontakt mit uns auf, ganz einfach per Whatsapp/Telefon oder über unser Kontaktformular. Oder schau einmal in die Rubrik Aktuelles für die letzten News.